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早寝早起きのメリット

こんにちは、リーフスタッフのくぼです(´・ω・`)

今日は睡眠について、ちょこちょこーっと書いていこうと思います。

 

みなさんはだいたい平均何時間ぐらい寝ていますか? あと何時ぐらいに寝ていますか?

ちなみに最近のぼくは夜の11時に寝て朝5時に起きるという超朝型生活に挑戦しています。睡眠時間は平均6時間ぐらい。

 

昔から、早寝早起きは大事だ~とか、早起きは三文の得(にしかならないからやめろ)~なんていいますが、実際早寝早起きはメリットがたくさんあります。

早起きすると朝に余裕が生まれますし、早く寝ることで成長ホルモンが活発に分泌されお肌に良いです。また早寝早起きは食欲にも影響するとされ、早寝早起き習慣にすることで代謝が上がるといわれています!

 

……まぁ、最後の説はぼくが言ってもあまり説得力はないと思いますが(´・ω・`)ショボーン

テーマ:

柔道整復師国家試験

リーフ整骨院 四街道院

 

こんにちは!リーフスタッフの佐藤です(^-^)

 

いよいよ明日は柔道整復師の国家試験の日です!

僕も去年受けて今に至る訳なのですが、ほんとに当日は緊張しましたね…

でもここまで来たらなるようになるしかないので全力で、

かつ冷静に問題を解いて頑張ってほしいですね!

 

よく学生の時に戻りたいな~

という言葉を耳にしますが、佐藤は学生には戻りたくありません笑

大変でした(T_T)

 

とにかく今年受ける人は頑張って下さい!

テーマ:

頭痛

リーフ鍼灸整骨院 四街道院

こんにちは!!

昨日に引き続き、小山ですm(_ _)m

昨日、お昼休みにお隣の『モボ』さんに髪を切りに行きました♬

少し立つようにさっぱりした髪型にはなったものの、外に出たら・・・寒い。

春一番も吹いたのでもう大丈夫かな~なんて思ってたんですが、まだまだ短髪には寒いようでした(^_^;)

ニット帽、今からでも買おうかしら・・・

 

頭痛

今までこのタイトルで書いたことあったっけなぁ・・・なんて考えても一向に思い出せない小山なので、書かせていただきます。

頭痛、と言っても原因は体質や生活スタイルなど様々です。

一例を挙げると、血流不足・筋肉の硬直・ストレス・噛み合わせ・疲れ・病気からetcetc・・・

上げ始めたらキリがありません(>_<)

大きく分けて頭痛は3種類に分類できます。

個人的には特に女性の方に多く見られるような気がしますが、偏頭痛などは頭の重さに首が耐え切れていないで発生する場合もあります。

痛みを我慢して痛み止めで誤魔化すのではなく、一度当院に御相談にいらして下さい!!

 

首痛・腰痛・膝痛・交通事故のむちうちなどの痛みもご相談下さい。

 

(*´ -`)(´- `*)クシャミ コナイナァ

テーマ:
043-312-3434
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リーフ鍼灸整骨院 本院

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