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運動はペットに頼る?

交通事故・労災・ギックリ腰・はり治療ならリーフ鍼灸整骨院 四街道院まで!

こんにちは!

スタッフの熱海です(^^)

 

いったい昨日の土砂降りは何だったのか?というくらい今日は一転して快晴ですねー。

むしろちょっと暑いくらいで、汗もかきやすいので水分補給はこまめにしていきましょう!

 

なかなか運動ができないならペットに頼る手も

あらたまって運動しようと意気込んでも、仕事で疲れたり、家事、育児エトセトラ・・・

なんだかんだと自分に言い訳して、結果、運動習慣がますます付けづらいなんてことありませんか?

 

そんなときは愛すべき家族の一員である、ペットに頼るのはどうでしょう?

もちろんこれはワンちゃんを飼っている方に限られる方法になってしまいますが、

ワンちゃんの散歩をしっかりとした習慣にしてしまえば、自動的に運動が出来ますよ!

 

ある追跡調査によれば、

心筋梗塞になった患者さんの予後に、

犬を飼っている人はそうでない人に比べると、心筋梗塞の再発で亡くなる人が少なかったそうです。

 

これはワンちゃんとの散歩をする習慣が健康効果をもたらしているという、

1つの結果ですね(^^)

 

毎日の日課に運動を取り入れるコツ

上記にあるように、きっかけは些細なことで良いと思います。

別にワンちゃんを飼っていなくても、毎日些細なことでもいいから身体を動かす習慣を1つ見つけることから始めてみるのはいかがでしょうか?

 

ちなみに熱海は隙間の時間があれば、ちょこちょこストレッチをしています。

そのおかげか、今までギックリ腰にはなったことがありません(・∀・)

 

身体についての疑問はリーフへ

普段から運動習慣がある方は良いと思いますが、

仕事と家の往復でそういう習慣がなく、身体に負担をかけ続けている方は

突然どこかしら痛める可能性が高いので注意してください。

 

また現在進行形で腰や肩が痛いという方は、

無理せず当院へお越しいただくか、一度お電話ください!

 

経験豊富なスタッフが何でもお答え致します!

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交通事故治療・肩痛・腰痛・頭痛のことなら

リーフ鍼灸整骨院 四街道分院へお任せください!

土日祝日変わらず診療!

 

所在地:千葉県四街道市大日423 M2プラザ立体駐車場1階

連絡先:043-312-3434

「ホームページを見た」と言って下さればスムーズです。

休診日:火曜日

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テーマ:

「雨降って痛み出る」

交通事故・労災・ぎっくり腰・スポーツ障害ならリーフ鍼灸整骨院にお任せください!

 

痛みの出やすい天気

こんにちは!

スタッフの熱海です(^^)

 

昨日一昨日と雨が降り、気温も下がり、ゴールデンウィークの良い天気から一転、すごく肌寒かったですよね。

四街道院でも八街院でも、患者さまの症状の悪化が見受けられました。

 

特に軽いギックリ腰や寝違え、頭痛などですね。

最近思うのが特に天気が変わる直前に調子を崩される患者さまが多いということです。

 

大半の患者さまが、気圧とかの環境要因で症状が悪化するということに気付いていないです。

なんとなくそうかな?という疑問は持っていても、そこまで気にしないという感じですね。

 

でも「気温・気圧・湿度・風速」などの環境要因の変化にも気を配ってみると、

意外と体調に影響を与えているのが分かるはずです。

 

規則正しい生活リズムで予防を

こういう環境要因による症状の悪化を防ぐには、

実際問題、「早寝・早起き・保温・保湿・ストレッチ」というごく当たり前なことを意識して行うことで、

たいていの症状は予防できます。

 

ストレッチはある程度普段から意識しないと継続するのは難しいですけど笑

 

もちろんこういったことを行っていても、身体に蓄積した負担というのは全て無くなりはしないのも事実です。

ほんとうにちょっとした何気ない動作や何かでぎっくり腰とかも起きてしまいます。

 

少しでも不安を感じたらリーフへ

けっこう話を聞いていて多いのが、「このくらいは日常的に当たり前だから今回も大丈夫だと思って・・・」

という言葉です。

 

これは実はあぶないので、普段と同じだとしても痛みや辛さを意識したら、

我慢や無理をせず当院とは言いませんが、一度施術なりを受けることをオススメします。

 

そこで当院を選んでいただければ、こんなに嬉しいことはないですが(^^)

なので少しでも普段と違う感じがしたら、ぜひ一度お電話ください!

何でもお答え致します!

 

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休診日:火曜日

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テーマ:

久々の

お久しぶりです!リーフ四街道整骨院の吉野です(・o・)
最近はなかなか手が空くことがなく、久しぶりの更新になります(_ _。)・・・

別にサボっていた訳ではないですからね!!

 

お久しぶりなので、さぞおもしろいネタが豊富にあると思いきや・・・

まったくないです!!(*`・ω・´)

 

ブログのネタがないかと最近ではアンテナをはって生きている吉野ですが

受信する機能が低下しているためか、まったく反応がないですね・・・

 

毎日のようにブログを書いたりしている芸能人の方やブロガーの方々は

どういう思考や感性を持っているのか気になります(*´・д・)

是非教えて頂きたいです!!無料で!!

 

また書いていけるように頑張ります

よしの

 

腰痛・むちうち・肩や膝の関節の痛みでお困りの方は

リーフ四街道整骨院へご相談ください(。・ω・。)

捻挫や肉離れなどのスポーツ外傷にも対応しております!

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