リーフ鍼灸整骨院 四街道分院
こんにちは！！ スタッフの熱海です(*‘∀‘)
また気温が爽やかになって朝のうちは気持ちいいですね～♪
こんな日が続くなら朝歩こうかな～ｗ
ダイエットにも重要です
中華料理でも洋食でも『野菜』が前菜として出されますね。
これは胃液の分泌が良くなって、消化の準備が整うからなんです。
よく噛むことで「これから食事をするよー」というサインが胃に送られます。
和食なんかでは筍の煮物、きゅうりの酢の物がいいですね。
そして前妻のあとは温かいスープや吸い物をとるとさらにいいです(^^)/
これは温められることで胃の血流がよくなり、胃液の分泌がさらによくなります。
普段の食事でも野菜→汁物の順番で食べることで効率よく摂取していきましょう！
(´・ω・｀)オナカヘッター
