リーフ鍼灸整骨院 四街道分院
こんにちは！！ スタッフの熱海です(´・ω・｀)
ダイエット中のワタクシとしては、甘いものは今食べられません・・・。
しかし甘いものの効果を話すことは出来る！！(笑)
ということで『和菓子』のは・な・し(*‘∀‘)
認知症を予防してくれる！？
脳の神経細胞のエネルギー源は糖質なのは皆さんご存知だと思います。
「ブラッド・ブレイン・バリア（ＢＢＢ）」と呼ばれる脳の関門を通過して脳に入り、
脳の動きを活発にする。
脳が疲れたときに甘いものが食べたくなるのは、
脳がエネルギー補充を行っているからなんです。
認知症は脳の神経細胞の連絡が悪くなることが知られています。
40歳を過ぎたら認知症予防のために1日1個の大福やおはぎを食べると良いです(笑)
でも1日3食の栄養バランスが摂れているが前提ですよ～。
和菓子は洋菓子よりもカロリーが低く消化もいいので、効率よく脳の働きを助けることができるんですよ( *´艸｀)
ただそれで食べ過ぎたら何の意味もないので、気を付けてくださいね～ｗ
