リーフ鍼灸整骨院 四街道分院
こんにちは！！ スタッフの熱海です(=ﾟωﾟ)ﾉ
本日は「今日から使える健康ネタ」ということで、
腰痛に効くツボをいくつか教えていきますよ～！
腰が痛いときにはこれ！
◆殷門（いんもん）／太もも裏の付け根～膝裏との中心点
└これは太もも裏のほぼ中央にあるツボで基本的に腰に効きますね。 腰のこわばりやぎっくり腰、その他にある気疲れなんかにも効果がありますよ～(^^)/
◆委中（いちゅう）／膝裏中心よりやや内側
└ここもほぼ膝の中央で触れると拍動が感じられますね！ 腰痛、坐骨神経痛、膝関節痛なんかに効果があります。 鼻血に効くなんてことも言われてますね！
◆承山（しょうざん）／アキレス腱の上方からふくらはぎを押して行って指が止まる点
└ふくらはぎに力を入れると「人」の字になるんですが、その間のポイントです！ 腰痛はもちろん、こむら返り、てんかん、腹痛なんかにも効果がありますね！
これらのツボは自分で刺激することも可能なので、腰が辛い、足が疲れたなんてときに試してみてください(^^)/
これからの季節は冬と同じくらい「ぎっくり腰」などの急性症状が増えてきます。
もし少しでも異変を感じたらすぐに当院へ駈け込んでください！
