こんにちは〜
リーフの三枚目ポジション、小山です（笑）
三枚目が分からない方は調べてみて下さい！
歌舞伎用語です☆
今日も日本はとんでもないニュースばかりでしたね💦
堤防決壊で町中水浸しだったり、池からバラバラが見つかったり、、、>_<
やっぱり世の中、結構物騒ですね´д` ;
このまま行くと暗いブログになってしまいそうなので、四街道の美味しいご飯屋さんを紹介して行こうと思います！！
まず駅北口を出てすぐの建物2階にある『スパゲッティーハウス』さん✨
麺がモチモチしててソースとのマッチングがサイコーです( ^ω^ )
小山は特にホワイトソースが好きです❣
次にリーフ四街道の前の細道入ってすぐの『舞夢』さん✨
店内はとても落ち着いてて、何よりメニューが豊富で美味しい！
小山は梅しそピラフがオススメです❣
こんな風に時々、四街道の美味しいご飯屋さんを紹介して行こうと思うので、ぜひ行ってみて下さ〜い(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
さて、ご飯繋がりで今日は『栄養』についてお話ししようと思います。
そもそも栄養とは人が身体を維持するために外からご飯を食べる時に得られる物で、
①エネルギーになる
②身体をつくる
③身体の調子を調える
などの役割を持っています。
人間にとってとても大事な五大栄養素というものもあり、炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルがそれに当たります。
どっかで一度は聞いた事あるんではないでしょうか？（＾◇＾）
健康のためには、ほどよい量の栄養素を摂取することが大切になりますが、最近は日本人の食生活の欧米化が進んで、お医者さんに『痩せなさいっ！』と怒られる方も多いと思います。
適度な食事・適度な運動・適度な睡眠をきちんと理解して取りながら健康な身体を維持して行きましょう！！
首痛や腰痛・膝痛や交通事故の痛み（むちうち）などお身体の痛みや悩みがありましたら、リーフ鍼灸整骨院 四街道分院にぜひご相談下さい( ´ ▽ ` )ﾉ☆
お待ちしておりまーす！！
(=´∀｀)人(´∀｀=)ヤセヨーウ
