リーフ鍼灸整骨院 四街道分院
こんにちは！！
午後になると秋風がゆっくり吹き始める今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか？小山です。(｀・ω・´)
最近また天気の変わり目のせいか、周りからも変な咳が気になり始めました・・・
皆さんは体調管理大丈夫ですか？💦
しっかりした睡眠や食事で栄養を摂りながら夏の疲れを秋冬に持ち越さないようにしましょう！！
筋肉の仕組み
さて今日は筋肉について話をしようと思います。
怪我ではなく、そのもっと根本的な部分。
普段何気なく使っていても意外とどんな物か知らない方、いるんじゃないでしょうか？
筋肉は細い筋肉の繊維がたーくさん集まって１つの筋肉を作っています。
基本的な役割は①体の関節や臓器を動かす ②骨をきちんとした位置に抑えておく ③体の温かさを保つ ④内臓などの大切な所を守る
そんな働きを持っている筋肉、普段はゴムの様に伸び縮みする事で力を発揮しますが、負荷がかかりすぎたり血の流れが悪くなることで本来の力、能力が発揮しづらくなってしまいます>_<
さらに無理に使ったり高負荷がかかると細い繊維が切れてしまったり、捻ってしまいます。
これが捻挫や挫傷（繊維が切れてしまう事）になってしまいやすい理由の１つです。
ストレッチをしたり温める事でだいぶそう言う事も防げるので、お風呂上がりなどにゆっくりと時間を取りながらチャレンジしてみて下さい！
それでも痛めてしまった・ストレッチのやり方が分からないと言う方は是非リーフにご相談ください！！
痛めない体作りもとても大切ですので、１つしかないお身体、大事にしましょう( ^ω^ )✨
その他、首痛や腰痛・膝痛や交通事故でのむちうちなどの痛みや悩みのご相談もお待ちしております☆
(=´∀｀)人(´∀｀=)ウンドウデ キンニクヲ キタエヨーウ
