リーフ鍼灸整骨院 四街道院
こんにちは！
花よりだんご派の小山です(｡･ω･｡)v
今日は雨、すごいですね～(；´Д｀)
明日はもしかしたら雪かも・・・なんて言葉も耳に入ってきました(；´Д｀)
まぁ『三寒四温』なんて言葉もあるようにゆっくり少しずつ春に向かっていってるのでしょう！
こういう急な気圧・気温・天候の変化はお身体にもあんまりいい影響を出さなかったりしますので、
お身体を冷やさないようにしたり、水分をよく取りよく出すなどの気配りを大切にしてあげてください。
足がつる・・・(゜Д゜;)
さて、本日は足が急につってしまう、いわゆる『こむらがえり』についてお話ししたいと思います。
なんで足ってすぐつってしまうんでしょうね(´д｀)
原因は色々ありますが、足の使いすぎ・ビタミンやミネラルの不足・水分不足・冷え・元々の持病から来るものもあります。
つってしまったときは慌てず、足首から先をつった方向と逆の方向にゆっくり伸ばしながら足が勝手につっていってしまうのに対抗しましょう！！
治ったらその後、つってしまったところをゆっくりさすってあげましょう。
つる症状はふくらはぎに限らず、全身に起きます。
僕なんか運転中に左首と左背中がいっぺんにつりましたからねぇ・・・orz
強くつりすぎて筋繊維が細かく切れてしまい、痛みが長続きしてしまったりもあるので
痛みを感じたらすぐご案内ください(^_^)b
その他にも首痛や腰痛・膝痛や交通事故のむちうちなどの痛みも当院に御相談ください,ﾟ.:｡+ﾟ
お待ちしておりまーす！！
(・ω・)(・ω・)ソロソロ マンカイノサクラガ ミターイ
