こんにちは！
リーフ鍼灸整骨院 四街道分院の熱海です(^^)
今日はとても暖かかったですね〜。
お出かけ日和ななか私は、自宅にあるパソコンのキーボード用にカットしてもらった木材を使ってデスクを作成してました！
『DIY』ですね〜^^ 意外と簡単だったのでみなさんも既成品で丁度いい物が無ければ作ってみてはいかがでしょうか？
さてさて本日はタイトルに有るように『自律神経』についてちょっとお話していこうと思います！
最近良く聞く言葉だと思いますが、どんな働きをするか知っていますか？
自律神経とは？
恒常性維持機能（ホメオスタシス）の大部分を支配し、呼吸・心拍・循環・消化など生命を維持するために必要な働きをしています。
周りの環境に体を適応させるためにさまざまな刺激に対して作用します。
また自律神経は全身に巡っていて血流をコントロールする「交感神経」と、消化をコントロールする「副交感神経」を使い分けて、脳からの指令を全身に届けているんです！
日本の言葉に『三寒四温』というものがありますが、寒かったり暖かかったりを短期間に繰り返されると自律神経は乱れてしまいます。
さっき言ったように自律神経は全身をコントロールしているので、これが乱れると体の調子が悪くなることは簡単に想像できますよね？
この乱れは個人差がありますが、日頃からストレッチをしたり、呼吸を整えたり、朝日を浴びたり、ストレス解消したりと色々調整法はあります。
もちろん当院に施術を受けに来て頂き、「体のケア」をすることで「心のケア」をしていただくことも出来ます(^^)
明確な腰痛や肩コリなどでなくとも少しでも「変だな？」と思ったら、気兼ねなくリーフ鍼灸整骨院 四街道分院へご相談ください！！
(=´∀｀)人(´∀｀=)〜D.I.Y〜
