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腰痛と秋の空の話

リーフ四街道整骨院

こんにちは!!

お久しぶりの更新です。

お休みしててすみませんでした(;´Д`)小山です。

あっという間に9月ももう半ばになってしまいましたね(^_^)v

陽気も秋っぽくなってきましたが、急な気温変化でお風邪などひかれていないでしょうか?

季節の変わり目などは一番お身体も辛さが出てきやすい時期ですので、しっかりとメンテナンスをしておきましょう!!

また日々の食事や生活の中でも体調を崩さないようにする方法はいくらでもあるので、ご心配でしたらスタッフにお聞き下さい。

腰痛

いままでこのタイトルで何回かお話ししたことがあったと思いますが、最近特に辛さを訴える方が多い気がするので改めて。

腰は背骨(腰骨)が5個ある以外は筋肉で覆われており、曲げたり伸ばしたり捻ったりという動きに対応しながら衝撃を吸収する役割も持っています。

その分、腰骨と腰骨の間にある椎間板というクッション材は老化が早く、段々その機能が弱くなり腰痛が起こりやすくなってしまいます。

また周りの筋肉の老化などによって余計に負担がかかり身体がまっすぐ支えづらくなり、さらに症状が悪化しやすくなってしまいます。

その他、痛みが出やすい主な要因として、姿勢の悪さ・同一姿勢の維持・急激な強い運動・筋肉の衰え・骨の老化・内臓疾患などの病気から

などなど、痛みの原因は様々です。

痛いのを我慢せず、きちんと治療してしっかり身体が良い状態で使えるようにしましょう!!

また急な首痛や腰痛、膝痛や交通事故のむちうちなどの痛みも御相談お待ちしておりまーす。

 

(・ω・)(・ω・)ゲンキニ スゴソーウ!

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暑さに負けるな!

リーフ鍼灸整骨院 四街道院

こんにちは!!

毎晩、暑さと戦いながら睡眠に入る小山です(;´Д`)

まだまだ暑いのは続きそうですね・・・

水分・塩分補給はしっかりしていますでしょうか?

屋内にいても熱中症になりますので、まだまだ注意しましょう(^^)/

 

急な捻挫や肉離れ

天気が良いのでスポーツなどを積極的にされる方も多いんではないでしょうか?

そんなスポーツ時につきまとうのが、急な怪我。

特に捻挫や肉離れは運動をずっとしてても突発的に起きてしまいがち。

日頃からストレッチや筋肉へのアフターケアをしっかりしておきましょう!!

なってしまった際は①冷やす②固定する③安静にする④心臓より高い位置に置いておく

をしっかりし、早めに医療機関に相談しましょう!

リーフ鍼灸整骨院も火曜日以外、そんな外傷にも対応しております!

スポーツに怪我はつきもの。

いかに早く治し、再発を防ぐかが大事になりますので、なってしまった際は早めに御相談下さい。

 

また首痛や腰痛・膝痛や交通事故のむちうちなどの痛みもお待ちしております。

(・ω・)(・ω・)ケガニハ キヲツケテネー

テーマ:

8月も通常通り、元気に開院しております!!

リーフ鍼灸整骨院 四街道院

こんにちは!!

最近、梅雨時期に降らなかった分なのかと思ってしまうような量の雨ばっかりですね(;´Д`)小山です。

さて、お盆休みに入り、里帰りやお子さん・お孫さんが帰ってくると言う方も多いと思いますが、

リーフ鍼灸整骨院はお盆中も通常通り、開院しております!!

突発的な痛み・普段からなかなかケア出来ないお身体などこのタイミングでしっかり良くして、夏を楽しみましょう☆彡

 

水分補給

本格的に夏が始りました!

外での作業、キャンプや運動など水分を摂る機会が多くなる時期になってきました(。・ω・。)

水分は皆さん気を付けて摂っていると思いますが、さて、何を飲んでいますか?

人間の汗の成分は水だけで無く、塩分なども含まれています。

ただ暑いからと水だけを飲んでいても脱水になりやすくなってしまうのをご存じでしょうか?

これを【積極的脱水】と言います。

またアルコールやカフェインの入った飲み物は『利尿作用』といって尿で水分がどんどん出て行ってしまうのであまり、おすすめは出来ません(T_T)

経口補水液やポカリ・アクエリアスなどの身体の中の水分状態に近い物をゆっくり飲んであげましょう!

塩飴や梅干しなどの塩分を持ち歩くことも大事です(^^ゞ

身体のために汗は必ず出てきます。

いかに出て行った物を補給するかが大事になってきますので、この時期、水分補給には十分気を遣ってあげましょう(^_^)v

 

首痛や腰痛・膝痛や交通事故のむちうちなどの痛みも御相談お待ちしておりまーす!

 

(・ω・)(・ω・)オボンモ ヤッテルヨ~

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043-312-3434
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043-312-3434
受付時間
【午前】9:30~13:00 【午後】15:00~19:30 【休診日】火曜日

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